
1986年生まれ。1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®、合同会社ひなた代表。
コンサルティング会社から外資系保険会社の営業職を経て、現在は保険代理店に在籍しながら、発達障害のある人やその家族に特化したファイナンシャルプランナーとして全国で活動している。借金を背負い生活が苦しかった時代を経験しつつも、専門的知識と実体験を武器に、お金が苦手な人や発達障害当事者に寄り添ったアドバイスを行う。その提案は制度や数字の知識だけでなく、「同じ立場を生きてきた人間だからこそ言える言葉」として、多くのクライアントや家族から厚い信頼を得ている。これまでに自治体主催の講演、保護者会・親の会、就労移行支援事業所などで多数の登壇実績を持ち、SNS総フォロワー数は5万人。

消費生活ジャーナリスト。1952年生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。
同大学院修士課程修了後、月刊誌記者などを経て独立。流通、情報通信、金融分野を中心に活動する。主力はクレジットカード&電子マネーの研究で、すでに30年間に渡って業界の定点観測をしている。また、クレジットカードのムックも50冊以上監修しキャッシュレスの生き字引として情報発信を続けている。

福岡の大学を卒業後、大手インフラ業界に就職。主に、ご家庭の光熱費削減や新電力の業務に約4年ほど従事。現在は、父の会社(有限会社バード商会)を継ぎ、独立系のファイナンシャル・プランナーとして活動中。専門分野は、家計改善(光熱費の見直し)と資産形成の分野。
FPの実績は、カードローン相談、光熱費の見直し、企業型確定拠出年金の導入、日本FP協会でアシスタント相談員、執筆などを行っている。
更新日:
「スマホ代をとにかく安くしたい」「月額500円以下で使える格安SIMはある?」と感じている方は多いでしょう。そこで今回は、500円以下で利用できるおすすめ格安SIMを徹底比較しました。近年は、小容量プランを中心にワンコイン以下で利用できる格安SIMも増えており、通話用のサブ回線や子ども用スマホ、Wi-Fi中心で利用する人から注目されています。
ただし、500円以下の格安SIMは料金が安い一方で、データ容量が少なかったり、通信速度が混雑時間帯に低下しやすかったりする場合もあります。そのため、「どれくらいデータ通信を使うのか」「通話は必要か」「回線品質を重視するか」など、自分の使い方に合ったサービスを選ぶことが重要です。
本記事では、月額290円〜500円以下で使える人気格安SIMを中心に、料金の安さだけでなく、通信速度・対応回線・キャンペーン・サポート体制まで分かりやすく比較しています。また、「500円以下でも普通に使えるの?」「通信速度は遅くない?」といった初心者向けの疑問についても解説。スマホ代をできるだけ節約したい人や、サブ回線を安く持ちたい人はぜひ参考にしてください。
| 格安SIM | 引用元:公式サイト ※参考:みんなのネット回線速度(2026年05月11日時点の直近3ヶ月間の平均速度) ![]() HISモバイル | 引用元:公式サイト ※参考:みんなのネット回線速度(2026年05月11日時点の直近3ヶ月間の平均速度) ![]() 日本通信SIM | 引用元:公式サイト ※1ネットワークの混雑時や動画・クラウドゲームなどの利用時に通信速度を制限する場合があります。 ※2本トッピングの購入後、「データ使い放題(7日間)」1回目が即時に適用されます。残り11回分は、購入後すぐにプリペイドコードとしてメールで送付します。 ※3一部通話は通話かけ放題の対象外です。0570(ナビダイヤルなど)から始まる他社が料金設定している電話番号への通話や番号案内(104)(番号案内料が無料対象外、通話料金は無料対象)、行政1XYサービス(188)、#ダイヤル(クイックダイヤル)、SMS送信、衛星電話への通話、当社が別途指定する電話番号への通話などについては、本トッピングによる無料通話の対象外となります。また国際電話や海外での発着信についても対象外となります。通話料はサービスに応じた課金がされます。 ※参考:みんなのネット回線速度(2026年05月11日時点の直近3ヶ月間の平均速度) ![]() povo | 引用元:公式サイト ※参考:みんなのネット回線速度(2026年05月11日時点の直近3ヶ月間の平均速度) ![]() LinksMate(リンクスメイト) | 引用元:公式サイト ※参考:みんなのネット回線速度(2026年05月11日時点の直近3ヶ月間の平均速度) ![]() BB.exciteモバイル |
|---|---|---|---|---|---|
| データ容量 | 100MB未満~30GB | 1GB~50GB | 1GB~使い放題(24時間) | 100MB~1.5TB | 3GB~50GB |
| 回線 | ドコモ回線/ソフトバンク回線 | ドコモ回線 | au回線 | ドコモ回線 | ドコモ回線/au回線 |
| 月額料金 | 280円~5,775円 | 290円~2,178円 | 990円~ | 165円~49,852円 | 495円~4,400円 |
| リンク | 詳しくはこちら(公式) | 詳しくはこちら(公式) | 詳しくはこちら(公式) | 詳しくはこちら(公式) | 詳しくはこちら(公式) |
3.40
(5)
COCOMO AI 診断
3.20
(5)
COCOMO AI 診断
3.80
(5)
COCOMO AI 診断
3.60
(5)
COCOMO AI 診断
3.40
(5)
COCOMO AI 診断
当ページの「格安SIM500円以下ランキング」は、ココモーラ編集部が独自に調査・分析を行い、各通信事業者の公式情報や実際のユーザーの声、公的機関のデータなどをもとに作成しています。
ランキングの算定にあたっては、以下のような複数の客観的な情報源を総合的に参照し、公平な基準で評価しています。
ランキング算定にあたって
上記のデータをもとに、編集部が設定した独自の評価項目(月額料金の安さ、データ容量・使いやすさ、通信速度・安定性、回線品質・エリア、サポート・契約のしやすさ)に基づき、100点満点でスコア化・ランキング化しています。
本記事の格安SIMランキングは、編集部が各通信事業者の公式情報・利用者レビュー・通信品質・料金プランをもとに、以下の5つの評価項目で独自に比較・点数化を行い、総合スコア順にランキング化しました。
項目 | 配点 | 評価内容 |
月額料金の安さ | 30点 | 500円以下で利用できる料金の安さ |
データ容量・使いやすさ | 25点 | 低容量でも実用的に使えるか、低速モードの有無など |
通信速度・安定性 | 20点 | 日常利用でストレスなく使える通信品質 |
回線品質・エリア | 15点 | 対応回線・エリアの広さ・安定感 |
サポート・契約のしやすさ | 10点 | アプリ・サポート・申し込みやすさ |
比較・採点の結果、おすすめの格安SIMは以下のような総合スコアとなりました(※小数点以下切り捨て)。
格安SIM | 総合得点(100点満点) | レーティング |
HISモバイル | 96点 | ★★★★★ |
日本通信SIM | 94点 | ★★★★★ |
povo | 91点 | ★★★★☆ |
LinksMate | 89点 | ★★★★☆ |
BB.exciteモバイル | 87点 | ★★★★☆ |
mineo | 86点 | ★★★★☆ |
LINEMO | 84点 | ★★★☆☆ |
楽天モバイル | 82点 | ★★★☆☆ |
本ランキングは、月額料金の安さ、低容量プランの実用性、そして通信品質のバランスを重視して作成しています。
500円以下の格安SIMは、サブ回線・通話専用・スマホ維持費削減などを目的に利用されることが多く、単純な安さだけでなく「実際に快適に使えるか」を重視しています。
なお、料金プランや通信速度、キャンペーン内容、サービス仕様などは変更となる可能性があります。ご利用の際は、必ず各サービスの公式サイト等で最新情報をご確認ください。
評価項目 | 点数 | 評価理由 |
月額料金の安さ | 30/30 | 100MBプランなら月額280円から利用でき、業界最安級。 |
データ容量・使いやすさ | 23/25 | 低容量プランが豊富で、通話専用・サブ回線用途にも使いやすい。 |
通信速度・安定性 | 18/20 | 通常利用では快適だが、混雑時はやや低下する場合がある。 |
回線品質・エリア | 15/15 | ドコモ回線を利用しており、全国エリアに対応。 |
サポート・契約のしやすさ | 10/10 | 料金体系がシンプルで、申し込みも分かりやすい。 |
HISモバイルは、500円以下でスマホを維持したい人に最適な格安SIMです。特に100MBプランは業界最安級の料金設定で、通話専用やサブ回線用途に非常に向いています。
通信品質も比較的安定しており、低価格帯ながら実用性は十分。とにかくスマホ料金を抑えたい人におすすめのサービスです。
評価項目 | 点数 | 評価理由 |
月額料金の安さ | 29/30 | 1GB+通話込みでも低価格で利用可能。 |
データ容量・使いやすさ | 24/25 | 通話重視ユーザー向けプランが充実している。 |
通信速度・安定性 | 17/20 | 通常時は安定しているが、時間帯によって変動あり。 |
回線品質・エリア | 15/15 | ドコモ回線で全国エリアに対応。 |
サポート・契約のしやすさ | 9/10 | オンライン中心だが契約しやすい設計。 |
日本通信SIMは、低価格ながら通話込みプランが充実している点が大きな魅力です。特に「合理的シンプル290プラン」は、月額料金を抑えながら最低限の通信と通話を利用できます。
ドコモ回線を利用しているためエリアも広く、普段使いには十分な通信品質を確保。通話メインでスマホ料金を節約したい人におすすめのサービスです。
評価項目 | 点数 | 評価理由 |
月額料金の安さ | 30/30 | 基本料金0円で維持可能。 |
データ容量・使いやすさ | 20/25 | 必要な時だけトッピング購入できる自由度が魅力。 |
通信速度・安定性 | 18/20 | au回線で比較的安定した通信品質。 |
回線品質・エリア | 15/15 | au回線をそのまま利用できる。 |
サポート・契約のしやすさ | 8/10 | オンライン専用でやや上級者向け。 |
povoは、基本料金0円で回線を維持できる自由度の高さが魅力の格安SIMです。必要な時だけデータを追加する「トッピング方式」を採用しており、使わない月は料金を抑えられます。
au回線による安定した通信品質も強みで、サブ回線として利用するユーザーにも人気。柔軟にスマホを使いたい人におすすめのサービスです。
評価項目 | 点数 | 評価理由 |
月額料金の安さ | 27/30 | 低容量プランが安く、維持費を抑えやすい。 |
データ容量・使いやすさ | 23/25 | ゲーム・SNS連携特典が充実している。 |
通信速度・安定性 | 16/20 | 通常利用では問題ないが、混雑時は低下あり。 |
回線品質・エリア | 14/15 | ドコモ回線対応で広いエリアをカバー。 |
サポート・契約のしやすさ | 9/10 | アプリ管理がしやすく初心者でも扱いやすい。 |
LinksMateは、ゲーム連携特典やカウントフリー機能が特徴の格安SIMです。低容量プランも安く、500円以下でスマホを維持したいユーザーにも適しています。
特にゲームアプリをよく利用する人との相性が良く、独自性の高いサービス設計が魅力。エンタメ重視で格安SIMを選びたい人におすすめです。
評価項目 | 点数 | 評価理由 |
月額料金の安さ | 28/30 | 低容量なら非常に安く利用できる。 |
データ容量・使いやすさ | 22/25 | 段階制料金で無駄なく使いやすい。 |
通信速度・安定性 | 15/20 | 混雑時は速度低下が発生しやすい。 |
回線品質・エリア | 14/15 | ドコモ回線で全国エリア対応。 |
サポート・契約のしやすさ | 8/10 | 料金体系は分かりやすいがサポートは最小限。 |
BB.exciteモバイルは、使った分だけ支払う段階制料金が特徴の格安SIMです。データ使用量が少ない月は料金を大きく抑えられるため、サブ回線用途にも向いています。
通信速度は混雑時間帯に低下する傾向がありますが、日常利用では十分実用的。無駄なくスマホ料金を節約したい人におすすめのサービスです。
・povo
・消費者庁
最終更新日:2026年5月12日
主な特徴
povo2.0は、基本料金が月額0円に設定されている唯一の格安SIMです。
基本料金が無料で必要な分だけデータ容量を購入する仕組みを採用しています。
そのため、完全無料で契約できる格安SIMを探している方に適しているでしょう。「通話+データSIM」を契約すれば、電話番号も新たに取得できます。
ただし、180日間以上有料トッピングの購入がなければ、利用停止または契約解除となる可能性があり、3ヶ月に1回程度の頻度で費用を支払わなければなりません。
もちろん低価格なトッピングも豊富に提供されているので、契約後は定期的にデータ容量を購入する必要がある点を忘れないようにしましょう。
料金プラン (税込) | 【副回線トッピング】 ・1GB(180日間):1,260円 ・1GB(7日間):390円 【使い放題トッピング】 ・6時間:250円 ・24時間:330円 |
契約事務手数料 (税込) | 無料 |
通話料 (税込) | 22円/30秒 |
使用回線 | au |
平均通信速度 | ・平均下り速度:120.54Mbps ・平均上り速度:18.86Mbps ・平均Ping値:39.88ms |
ここでは、キャンペーン適用で実質月額0円以下の格安SIMを2社紹介します。
主な特徴
楽天モバイルは、毎月のデータ使用量に応じて段階的に料金が変動する「Rakuten最強プラン」を提供しています。
1ヶ月あたりのデータ使用量が3GB未満の場合、月額料金は1,078円(税込)です。
そのため、終了時期未定で開催されている「最強おうちプログラム」と「最強家族割」を組み合わせると、半永久的に実質0円の格安SIMとして利用できます。
最強おうちプログラムは、「Rakuten Turbo」または「楽天ひかり」とセットで契約すると、毎月永年1,000ポイントが付与されるキャンペーンです。
一方、最強家族割は家族で楽天モバイルを契約すると、毎月のスマホ代が110円(税込)割引される仕組みなので、2つのキャンペーンを組み合わせられる方はぜひ利用してみてください。
料金プラン (税込) | 【Rakuten最強プラン】 ・3GB:1,078円 ・20GB:2,178円 ・無制限:3,278円 |
契約事務手数料 (税込) | 無料 ※5回線目以降は3,850円 |
通話料 (税込) | 国内通話無料 ※「Rakuten Linkアプリ」から発信した場合 |
使用回線 | 楽天、au |
平均通信速度 | ・平均下り速度:70.88Mbps ・平均上り速度:23.6Mbps ・平均Ping値:51.17ms |
主な特徴
LINEMOは、月々のデータ使用量が3GBまでの場合、月額990円(税込)で使える「ベストプラン」を提供している格安SIMです。
新規契約・他社からの乗り換えでPayPayポイントがもらえるキャンペーンを開催しています。
そのため、契約から約10ヶ月間は実質無料の格安SIMとして利用できます。他社からの乗り換えで10,000円相当のPayPayポイントが付与されるためです。
料金プラン (税込) | 【ベストプラン】 ・3GB:990円 ・10GB:2,090円 |
契約事務手数料 (税込) | 3,850円 |
通話料 (税込) | 22円/30秒 ※ベストプランの場合 |
使用回線 | SoftBank |
平均通信速度 | ・平均下り速度:117.25Mbps ・平均上り速度:18.26Mbps ・平均Ping値:38.68ms |
月額500円以下の格安SIMは多くの場合、データ容量や通信速度に制限があります。
格安SIM | 料金プラン (税込) |
【データ・SMS】 1GB:月額480円 | |
【シンプル290プラン】 1GB:月額290円 | |
【データ追加1GB(7日間)】 1GB:390円 ※有効期限7日間 | |
【データ通信のみ】 ・100MB~1GB:月額165円〜 ・2GB〜4GB:月額418円〜 | |
【Fitプラン】 月額495円 ※低速通信(200kbps) | |
【マイそく】 スーパーライト:月額250円 ※最大32kbps |
そのため、月額500円以下の格安SIMに対して、「使い物にならない」といったイメージを抱えている方もいるでしょう。
ここでは、「1GBのデータ容量でできること」と「低速通信でできること」をそれぞれ紹介します。
格安SIMが提供する月額500円以下の料金プランは、1ヶ月あたりのデータ容量が1GB程度に設定されています。
以下では、1GBのデータ容量でできることをまとめているので、月額500円以下の格安SIMの実用性が気になる方はぜひ参考にしてみてください。
用途 | 目安 |
メールの送受信 | 約2,000通 ※1通あたり500KBの場合 |
LINE通話 | 約40時間 ※音声通話の場合 |
動画視聴 | 約4時間 ※中画質程度の場合 |
音楽ストリーミング | 約18時間 ※1曲あたり約5MBの場合 |
Webサイトの閲覧 | 約3,000ページ ※1ページあたり約300〜400KBの場合 |
格安SIMが提供する月額500円以下の料金プランの中には、データ通信を無制限で使えるタイプも一部あります。
しかし、1Mbps以下の低速通信に制限されているケースがほとんどです。
スマホの通信速度は「bps」という単位で表します。
・1Kbps=1,000bps
・1Mbps=1,000,000bps
・1Gbps=1,000,000,000bps
以下では、200〜300kbpsの通信速度でできることについてまとめているので、「mineo」や「BB.exciteモバイル」などが提供する格安プランの契約を検討している方はぜひ参考にしてみてください。
用途 | 使用感 |
動画視聴 | ・144p〜240p程度の画質なら可能 ・360p以上の画質は厳しい |
X(旧Twitter)の閲覧 | ・テキストの投稿は問題なく閲覧可能 ・画像・動画付きの投稿は遅延する |
・使用するのは難しい ・タイムラインの画像表示ですら遅延する | |
Webサイトの閲覧 | ・表示に30秒程度かかる ※Yahoo JAPANのトップページの場合 |
LINE | ・メッセージ・音声通話は問題なし ・ビデオ通話は難しい |
音楽ストリーミング | ・再生開始までやや時間がかかる ※Apple Musicの場合 |
ここでは、月額500円以下の格安SIMを利用するデメリット・注意点について解説します。
多くの方が見落としがちなポイントをまとめているので、月額500円以下の格安SIMを契約しようか迷っている場合はそれぞれ確認してみてください。
月額500円以下の格安SIMを利用するデメリット
格安SIMが提供する月額500円以下の料金プランは、多くの場合、通信速度に制限があります。
1Mbps以下の低速通信に制限されているケースがほとんどです。
そのため、動画視聴やSNS(Instagram、TikTokなど)の閲覧は難しく、メイン回線には不向きな傾向にあります。
一方、以下の目的であれば低速通信の格安SIMでも十分実用的なので、契約を検討している方はぜひ参考にしてみてください。
格安SIMが提供する月額500円以下の料金プランは、1ヶ月あたりのデータ容量が1GB程度です。
1GBのデータ容量は、中画質(480p)のYouTube動画を3〜4時間程度視聴すると消費してしまいます。
そのため、外出先で動画視聴やWebサイト・SNSの閲覧などを頻繁に行う方には、やや不向きな傾向にあるでしょう。
たった数日でデータ容量を使い切ってしまう可能性があるので、「積極的にWi-Fiを利用する」「外出先では動画・SNSアプリを開かない」といった工夫が必要です。
月額500円以下の格安SIMが提供する料金プランに限った話ではありませんが、通話料は基本的に別料金です。
かけ放題オプションに加入しない場合は、「〇秒あたり〇円」といった仕組みで通話料が発生します。
以下では、本記事でおすすめしている格安SIM8社の通話料についてまとめているので、電話でのやり取りが多い方は料金を比較してみてください。
おすすめ格安SIM | 通話料 (税込) |
HISモバイル | 11円/30秒 |
日本通信SIM | 11円/30秒 |
povo2.0 | 22円/30秒 |
LinksMate | 22円/30秒 |
BB.exciteモバイル | 11円/30秒 |
mineo | 10円/30秒 ※「mineoでんわ」から発信した場合 |
LINEMO | 5分/回以内の国内通話無料 ※5分を超える場合は22円/30秒 |
楽天モバイル | 国内通話無料 ※「Rakuten Linkアプリ」から発信した場合 |
格安SIMの多くが契約手数料を設定しており、多くの場合、契約した月の翌月に請求されます。
そのため、「月額500円のプランを契約したのに初月の請求額が高い」と感じるケースも少なくありません。
以下では、本記事でおすすめしている格安SIM8社の契約事務手数料についてまとめているので、完全に月額500円以下で利用したい方はぜひ参考にしてみてください。
おすすめ格安SIM | 契約事務手数料 (税込) |
HISモバイル | 3,300円 |
日本通信SIM | 3,300円 |
povo2.0 | 無料 ※6回線目以降3,850円 |
LinksMate | 無料 |
BB.exciteモバイル | 無料 ※新規契約者特典が適用された場合 |
mineo | 3,300円 |
LINEMO | 3,850円 |
楽天モバイル | 無料 ※5回線目以降は3,850円 |
ここでは、月額500円以下の格安SIMを活用する方法について解説します。
「格安プランに興味はあるものの、具体的な利用イメージがわかない」といった方はぜひ参考にしてみてください。
月額500円以下の格安SIMの活用法
月額500円以下の格安SIMを契約すると、低コストで2つ目以降の電話番号を取得できます。
最近では、SNSや決済アプリ、各種サービスの本人確認で電話番号が必要になる場面が増えており、1つの電話番号だけでは不便に感じることもあるでしょう。
そのため、具体的には以下の用途で複数の電話番号を使い分ける方が多くいる状況です。
月額500円以下の格安SIMを契約しておくと、通信障害・緊急時の備えになります。
メイン回線と別の回線を契約することで、トラブル時のリスクを分散できます。
たとえば、メイン回線が通信障害で圏外になった場合、サブ回線を持っていれば家族や友人、職場の人と連絡が取れないリスクを避けられるでしょう。
実際に大規模な通信障害が発生した際には「サブ回線が役立った」といったケースが多く報告されています。
このように、毎月わずか500円以下のコストで通信障害や災害時などのトラブルに備えられるのは大きなメリットです。
月額500円以下の格安SIMは、日本の電話番号を維持しながら海外滞在したい場合にも役立ちます。
毎月のコストが低いので、現在の電話番号を解約しなくても固定費を抑えられます。
そのため、長期間の海外留学や海外駐在などが理由で、契約中の電話番号を解約すべきか迷っている場合は、月額500円以下の格安SIMに乗り換えるといいでしょう。
一時的に帰国した際に家族や友人とスムーズに連絡が取れるだけでなく、SMS認証を使ったサービスを利用できるので、オンラインサービスや銀行口座、クレジットカードなどにログインできなくなるリスクを防げます。
特に格安SIMはオンライン上で簡単に乗り換え手続きを行えるので、出発時期が迫っている場合でもすぐに準備しやすいでしょう。
・みんなのネット回線速度(みんそく)(最終アクセス:2026年5月12日)
・povo2.0公式サイト(最終アクセス:2026年5月12日)
・楽天モバイル公式サイト(最終アクセス:2026年5月12日)
・LINEMO公式サイト(最終アクセス:2026年5月12日)